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「豪门娱乐场娱乐场账号注册」葡萄干和它一起泡水,每天一杯,比虫草还好!-谢屯新闻
2020-01-11 18:09:53

「豪门娱乐场娱乐场账号注册」葡萄干和它一起泡水,每天一杯,比虫草还好!

豪门娱乐场娱乐场账号注册,葡萄干具有这些神奇功效,

葡萄干泡着吃

葡萄干经过脱水,花青素、维生素c、铁元素等营养物质是同等质量葡萄的几倍,因而抗衰老、增强抵抗力、补血等效果也更强。葡萄干直接嚼着很好吃,但有没有人告诉你,葡萄干泡着吃,效果发挥得更好?

/ 葡萄干泡水:排毒养颜 /

葡萄干泡水喝,糖分变少,更符合人体健康。每天喝上一杯,坚持7天,就能排出血液中的毒素,有利肝脏健康,排毒又养颜。

做 法

1、在锅里放400毫升清水,倒入150毫升洗净的葡萄干,最好选用颜色深的葡萄干,如紫葡萄、黑葡萄干。

2、大火烧开,改为中小火熬煮20分钟,也可以加一些玫瑰花进去哦~

3、将葡萄干水盛出来,静置一夜,捞出葡萄干,去掉水里的杂质,空腹食用排毒效果更佳。

/ 葡萄干冰糖煮水:缓解咳嗽 /

葡萄干加上冰糖一起煮水,每天喝3次,有助于止咳润肺,有效缓解感冒引起的咳嗽,能省下不少药钱呢!

做 法

1、洗净葡萄干(可以选用绿葡萄干),放到锅里,加水煮开。

2、小火熬15分钟,加入冰糖,待冰糖融化,关火即可,除了喝水,连葡萄干一起吃。

/ 醋泡葡萄:抗衰老 /

葡萄干用醋泡过之后,可以更好地发挥花青素的作用,提升抗衰老效果。爱美的朋友不妨每天吃上一小勺,长此以往,你就比同龄人年轻了!

做 法

1、将葡萄干放到干净的玻瓶罐里。

2、倒入醋(白醋陈醋均可),让醋淹过葡萄干。

3、浸泡一个晚上,葡萄干慢慢就膨胀起来,每天吃一勺就好。

葡萄干功效

常见的葡萄干有绿色、紫色、红色及黑色四种,不同颜色的葡萄干功效不同,赶紧来看看吧~

/ 绿色葡萄干让肺更健康 /

白绿色葡萄干可以补肺气,有润肺的作用,适合患有呼吸疾病和咳嗽的朋友。

/ 紫葡萄干让我们年轻 /

紫葡萄富含花青素和类黄酮,对抗自由基,抗衰老更胜一筹。想要变得年轻美丽,每天吃上一小把紫葡萄干准错不了。

/ 红色葡萄干保护血管 /

红色葡萄干含有丰富的逆转酶,能够软化血管,防止血栓,适合中老年人食用。另外中医有红色入心的说法,红色葡萄干也是补气血的能手。

/ 黑色葡萄干让你不疲累 /

黑色葡萄干含有的钾、镁、钙比一般水果高得多,这些物质可以维持人体离子平衡,起到缓解疲劳的作用。

跟浅色葡萄相比,黑葡萄的单宁含量高,vc含量更丰富,有益于心脏保护,增强身体抵抗力。

挑选葡萄干

/ 看颜色 /

买浅色的葡萄干,不要选颜色艳丽的,这种葡萄干很可能用色素加工过。正常的葡萄干是有色差的,如果一袋绿色葡萄干颜色都是碧绿的,人工染色的概率非常高,最好不要买。

/ 抓一把 /

用手抓一把葡萄干,快速地松开手,如果葡萄干是一粒粒分开的,说明葡萄干晾晒、烘干的好,如果粘连在一起,品质就相对差了。

/ 尝味道 /

拿起一两粒葡萄干尝一尝,肉多有嚼劲的葡萄干值得买。

葡萄干禁忌

糖尿病人忌食

葡萄干在经过长时间的阳光曝晒和阴凉晾干之后,其内在的葡萄糖得到了很好的凝聚和沉淀,所以对于糖尿病患者应忌食。

肥胖人士慎食

葡萄干含糖分很多,肥胖的人群也不能多吃。

不能吃高钾食物

葡萄干中的钾含量也很高,所以不宜和安体舒通、氨苯蝶啶和补钾同时食用,以避免引起高血钾症,产生胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等症状。

爱吃葡萄干年轻又健康,

你吃对了吗?

来源:生活小窍门

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